Un estudio revela que los padres también están en riesgo de depresión durante y después del embarazo 1

Un estudio revela que los padres también están en riesgo de depresión durante y después del embarazo

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En medio de la loca montaña rusa biológica que es el embarazo, puede ser difícil recordar que su pareja también puede estar experimentando profundos cambios emocionales y fisiológicos.

Y ahora un nuevo estudio ha encontrado que los hombres que están estresados o que no son saludables tienen un mayor riesgo de tener síntomas de depresión durante y después del embarazo. Los autores del estudio instan a los futuros padres que están ansiosos o con mala salud durante los embarazos de sus parejas a que se hagan la prueba de detección.

Lo que el estudio encontró

El estudio, publicado esta semana en JAMA Psychiatry , evaluó los síntomas de depresión prenatal y postnatal en 3,523 hombres durante el tercer trimestre de embarazo de sus parejas y de nuevo nueve meses después de que sus parejas dieran a luz.

Encontró que los hombres que experimentaron estrés y mala salud durante los embarazos de sus parejas tenían un mayor riesgo de experimentar síntomas de depresión antes y después del nacimiento. Los padres que tenían un historial de depresión, no tenían trabajo, experimentaron problemas de relación, rompieron con la madre de su hijo o continuaron fumando durante y después del embarazo tenían un riesgo elevado de depresión después de la llegada del bebé.

Otro factor de riesgo: Los futuros padres que redujeron su consumo de alcohol durante el embarazo fueron más propensos a desarrollar depresión prenatal.

De los hombres que participaron en el estudio, el 2.3 por ciento tenía síntomas elevados de depresión antes de que sus parejas dieran a luz, un número consistente con el índice de depresión entre los hombres de la población general. Nueve meses después del nacimiento, la tasa fue más alta, y el 4.3 por ciento informó sobre los síntomas.

La depresión entre los padres se ha relacionado con problemas emocionales y de conducta en los niños y, por supuesto, también puede afectar a las madres, por lo que los autores del estudio esperan que una mayor concienciación pueda ayudar a los padres y a los futuros padres a obtener ayuda antes.

«Sólo relativamente recientemente se ha reconocido que la influencia de los padres sobre los hijos es vital para el desarrollo psicosocial y cognitivo adaptativo», escribieron los autores del estudio. «Dado que la depresión paterna puede tener efectos directos o indirectos en los niños, es importante reconocer y tratar los síntomas entre los padres a tiempo.»

Lo que las parejas necesitan saber

Durante el embarazo y después de la llegada del bebé, la vida puede ser puesta al revés para muchas parejas. Este estudio refleja que, para los hombres, el período posterior al nacimiento de un recién nacido presenta sus propios desafíos.

En el momento del nacimiento de su hijo, es esencial que usted esté atento a los síntomas de depresión en usted y en su pareja. Estos incluyen sentimientos persistentes de tristeza, vacío, irritación, ansiedad, frustración, enojo, desesperanza y culpa. También tenga cuidado con la fatiga, los cambios en el apetito, la incapacidad para concentrarse, la ira y la agresión, el comportamiento imprudente, el abuso de sustancias, dormir demasiado o no poder dormir.

La depresión posparto no tratada puede tener efectos a largo plazo en su bebé y en usted misma, y la depresión de un padre puede tener un impacto similar. Es importante no esperar a que los síntomas desaparezcan por sí solos y buscar ayuda de un médico o psicólogo.

Cómo prevenir la depresión postparto de su pareja

Si le preocupa que su pareja pueda estar en riesgo de depresión posparto, recuerde que no es culpa de nadie. No hay nada que hayas hecho para causarlo, y realmente no hay una manera definitiva de prevenirlo. Pero puede haber algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a reducir su gravedad:

  • Manténganse saludables juntos. Lo más probable es que esté haciendo algunos cambios en su dieta y en sus hábitos de acondicionamiento físico cuando esté embarazada. Anime a su pareja a hacer lo mismo. Preparen juntos comidas saludables, hagan ejercicio juntos (incluso un paseo diario) y descansen lo que necesiten.
  • Asegúrate de que tu pareja tiene expectativas realistas sobre la paternidad. Asistan juntos a clases sobre el parto o la crianza de los hijos, compartan artículos y libros y pónganlo en contacto con otros hombres que puedan hablar con él sobre sus experiencias.
  • Anímelo a mantener su sentido de sí mismo. Si bien es posible que usted no quiera que su pareja salga a socializar todo el tiempo, tampoco quiere que se aísle después de que el bebé llegue a casa. Asegúrese de que tenga tiempo para ver a sus amigos y siga haciendo las cosas que disfruta.
  • Consulte a un profesional antes de que aparezcan los síntomas. Si le ha preocupado la depresión o el estrés de su pareja en el pasado, puede hablar de buscar ayuda profesional desde el principio. Un médico o psicólogo puede evaluar mejor el riesgo y proponer soluciones para manejarlo antes de que se convierta en un problema.

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