Tia Mowry se abre sobre la «vergüenza» de tener depresión posparto: «No quería admitirlo».

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La madre de dos hijos, Tia Mowry, se está abriendo sobre su experiencia con la depresión posparto.

La Hermana, Hermana actriz le dijo a Romper que desarrolló síntomas de depresión posparto después del nacimiento de su hija Cairo, ahora de 18 meses de edad. Mowry dijo que en su mente, todo a su alrededor estaba «bien» pero no podía dejar de llorar, sintiéndose abrumada y luchando con la ansiedad y la tristeza.

Mowry también dijo que se ocupaba de pensamientos intrusivos, como la preocupación constante de que su bebé fuera asfixiado durante la noche. Mowry dijo que se dio cuenta de que tenía depresión posparto, pero que ocultó sus síntomas a su médico.

«Cuando supe que tenía depresión posparto… no quería admitirlo», dijo. «Fue esa vergüenza.»

Finalmente, el cuidador de su hijo de 8 años, Cree, se enfrentó a Mowry por el hecho de que ella apenas había salido de la casa en un mes. Mowry dijo que sabía que tenía que enfrentar su dolor.

«Se lo conté a mi hermana. Se lo conté a mi esposo, y se lo conté a mis amigos», dijo. «Se convirtieron en mi sistema de apoyo. Así que cuando estaba triste o pasando por mis emociones, hablaba de ello. Yo no los suprimí. Creo que eso ayudó».

Mowry dijo que no volvió a su médico para un diagnóstico formal de depresión posparto, pero encontró que el trabajo, además de su red de apoyo, la ayudó a sanar.

«Sólo por estar en el plató y no por tus tetas y un bebé, sino por ti otra vez», recordó pensar. Y, unos cinco o seis meses después de haber tenido El Cairo, Mowry dijo que sentía que estaba «fuera» de su depresión.

Qué saber sobre la culpabilidad por la depresión y ansiedad posparto

No es raro que las mujeres se sientan culpables por experimentar depresión posparto, dice la experta en salud de la mujer Jennifer Wider, M.D.

«Algunas mujeres se sienten avergonzadas o avergonzadas, otras se sienten culpables de tener sentimientos de tristeza o emociones fuertes cuando piensan que deberían estar felices porque acaban de tener un bebé», dice.

Aunque muchas personas son conscientes de los signos de depresión y ansiedad posparto, como el llanto sin motivo alguno, otros síntomas como la preocupación y el sentimiento de ansiedad no son tan conocidos.

«La ansiedad posparto a menudo se pasa por alto», dice el Dr. Wider. «La preocupación, los pensamientos intrusivos y la ansiedad por el bebé que interfieren con el funcionamiento diario son señales de que alguien necesita ver a un proveedor de atención médica».

Puede ser difícil saber automáticamente si su ansiedad es «normal» o si forma parte de la depresión posparto o de la ansiedad posparto, dice Catherine Birndorf, M.D., fundadora del Centro de Maternidad de la ciudad de Nueva York y coautora del libro What No One Tells You: Una guía para sus emociones, del embarazo a la maternidad .

«Un cierto nivel de ansiedad es común en las nuevas mamás porque acabas de traer al mundo a una criatura totalmente dependiente y vulnerable y estás preocupada por su bienestar», dice. «Pero hay un espectro de preocupación.»

La ansiedad es potencialmente problemática cuando es angustiante para usted, interfiere con su vida e impacta su capacidad para funcionar, dice el Dr. Birndorf.

«¿Puedes hacer lo que tienes que hacer o te quedas en casa porque estás tan preocupada de que algo horrible vaya a pasar?

Incluso si usted todavía es capaz de seguir con su rutina regular, es preocupante si su ansiedad es todo en lo que usted puede pensar, dice el Dr. Birndorf.

Si esto lo describe a usted, el Dr. Birndorf dice que es crucial que hable sobre lo que está pasando. El Dr. Wider enfatiza que las mujeres no deben sentirse avergonzadas o culpables si tienen depresión posparto, y definitivamente deben buscar ayuda de un profesional de salud mental lo antes posible.

«Es muy tratable y cuanto antes se obtenga ayuda, mejor para la madre, el bebé y toda la familia», dice.

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