Keira Knightley acaba de darse cuenta de sus problemas de bombeo 1

Keira Knightley acaba de darse cuenta de sus problemas de bombeo

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Keira Knightleyrecibió a su hija Delilahhhace siete semanas, su segundo hijo con su maridoJames Righton. Y como muchas madres primerizas, la actriz está trabajando en establecer su horario de extracción de leche para los momentos en que no está con su bebé.

Mientras Knightley está tomando una licencia de maternidad de seis meses, recientemente asistió al estreno de su próxima película Secretos Oficiales – lo que significa que bombear por adelantado era una necesidad para el evento.

«Vamos a estar separados durante seis horas en total, así que he bombeado el valor de tres fuentes», dijo en una entrevista reciente con The Telegraph.

«Si no lo hago, mis tetas explotarán», bromeó Knightley. «Quiero decir, literalmente. Va a todas partes. Así que, ya sabes, eso no va a pasar. La bomba está conmigo. Está bien.»

Knightley también habló sobre su rutina de lactancia materna y las soluciones de almacenamiento.

«Tengo que volver antes de las 6:30 porque esa es la señal. Va a estar bien, vamos a lograrlo», dijo. «Hay un poco de leche extra, que me encantaría no usar, porque está en el congelador y eso puede ser difícil, pero está ahí.»

¿Cómo pueden las madres desarrollar una rutina de extracción?

Para las nuevas mamás que están amamantando, los comentarios de Knightley serán tan relatables que establecer un horario de extracción y construir un congelador puede ser difícil, especialmente en los primeros meses de vida del bebé.

Estar lejos de su bebé durante las horas normales de alimentación puede requerir un poco de matemáticas mentales por su parte, pero realmente no hay una manera correcta de acercarse al bombeo, dice Leigh Anne O’Connor, una consultora de lactancia certificada por la junta y líder de La Leche League.

«La extracción de leche puede ser tan individual como la lactancia materna», dice.

Por ejemplo, las madres que intentan aumentar su suministro de leche pueden tratar de bombear entre sesiones de lactancia con el bebé. Si usted está bombeando en el trabajo o en movimiento, los expertos recomiendan bombear en el mismo horario que la alimentación del bebé, por lo general cada tres o cuatro horas. Configurar las alarmas del calendario o del teléfono puede ser útil para asegurarse de que usted entra en una rutina regular.

Por lo general, es mejor pensar en cuándo fue su última alimentación y tratar de sacarse la leche cada pocas horas después, dice Joan Younger Meek, M.D., profesora de ciencias clínicas en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Florida.

¿Cómo pueden las madres encontrar el sacaleches que más les convenga?

Comprar una bomba de leche materna que se sienta cómoda es un buen lugar para comenzar, dice O’Connor: «Hay muchas bombas en el mercado y las personas responden de manera diferente», dice.

Algunas bombas requieren un enchufe, mientras que otras son manuales o funcionan con baterías. Los extractores de leche inalámbricos que se pueden usar debajo de la ropa también son cada vez más populares. En última instancia, el mejor sacaleches para usted es el que mejor se adapte a su horario y estilo de vida (he aquí algunos de nuestros sacaleches favoritos).

Si te encuentras en movimiento sin un bebé a menudo, O’Connor dice que es una buena idea llevarte tu bomba contigo e invertir en un adaptador para automóvil, por si acaso terminas saliendo más tarde de lo que pensabas. Algunos extractores de leche también son compatibles con adaptadores de batería para que pueda usarlos cuando no esté cerca de un tomacorriente, señala el Dr. Meek.

Si está nerviosa por olvidar su bomba cada vez que sale de casa sin su bebé, el Dr. Meek dice que puede ser útil llevar una pequeña bomba manual que no requiera electricidad en su bolso (o dejarla en su auto). También puede extraer la leche a mano si termina en algún lugar sin su bomba.

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