Informe: Las mujeres están estresadas, preocupadas por el dinero y se ponen a sí mismas en último lugar - Pero así es como podemos cambiar eso 1

Informe: Las mujeres están estresadas, preocupadas por el dinero y se ponen a sí mismas en último lugar – Pero así es como podemos cambiar eso

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¿Qué significa «salud» para usted? La salud de las mujeres estuvo en el centro de las noticias nacionales este año (no siempre por razones positivas), pero cuando se trata de la salud de las mujeres como individuos, la historia es muy diferente. Nuestra publicación hermana Everyday Health se propuso explorar esta pregunta y determinar cómo cada mujer puede sentirse capacitada para vivir su mejor, más saludable y más feliz vida.

Con ese fin, Everyday Health encuestó a 3,000 mujeres diversas de todo Estados Unidos, incluyendo a madres y mujeres sin hijos; milenarias, baby boomers y gen-Xers; mujeres que vivían en una variedad de áreas rurales, suburbanas y urbanas; mujeres casadas y solteras; y mujeres de diferentes orígenes raciales y étnicos.

A pesar de estos ataques aparentemente implacables contra la salud de las mujeres este año, las noticias no son tan malas. Casi la mitad de las mujeres encuestadas declararon sentirse «amadas, apreciadas, apoyadas o especiales para otra persona». También informaron que se reían a carcajadas con regularidad. Esas mujeres también informan haber tomado medidas para alcanzar sus metas de bienestar al pasar tiempo con amigos y familiares, cocinar, tomar vacaciones y buscar educación y autoconciencia.

Vale, esas son las buenas noticias. La no-gran noticia es que las mujeres son S-T-R-E-S-S-S-E-D fuera. De hecho, el 50 por ciento de las mujeres reportaron que el estrés y la ansiedad encabezan su lista de desafíos de bienestar, y el 80 por ciento de ese grupo dijo que «estresarse por mi vida» es el mayor, segundo o tercer desafío de bienestar que enfrentan hoy en día. Por qué? Las razones varían, pero los temores sobre el cáncer y las finanzas son dos de los principales desencadenantes de la encuesta.

Tampoco nos estamos poniendo a nosotros mismos en primer lugar: el 75 por ciento de los encuestados dicen que ponen el cuidado de sí mismos en último lugar . Algunas diferencias eran generacionales: Millennials están preocupados por el equilibrio entre el trabajo y la vida privada y la satisfacción profesional, mientras que los baby boomers informaron que «la edad y el no poder hacer lo que solían hacer» eran preocupaciones significativas.

Independientemente de la edad, también nos preocupan nuestras finanzas, y el 26 por ciento de los encuestados dice que la ansiedad resultante afecta nuestra salud y bienestar general.

¿Otra preocupación que encabeza nuestra lista? Dormir, de lo que el 81 por ciento de nosotros no estamos teniendo suficiente. La «falta de sueño y de energía» fue clasificada como el revés número uno para el bienestar, según los informes de Everyday Health.

Para recapitular: Estamos exhaustos, preocupados por nuestro dinero, estresados al máximo y anteponiendo las necesidades de los demás a las nuestras. Pero las cosas no tienen que seguir así! Identificar un problema es el primer paso clave para aliviarlo, y hay pasos sencillos que podemos dar para superar algunos de estos obstáculos, incluyendo preparar un presupuesto, priorizar una dieta saludable y llegar a los amigos y familiares (lo que la mayoría de nosotros ya estamos haciendo).

¿Otra forma sencilla de recuperar nuestra salud? Hubo un tiempo en que las mujeres eran agrupadas como una’minoría’, como en’mujeres y otras minorías'», dijo a Everyday Health Stephanie-Faubion, directora de la clínica de salud de la mujer y del consultorio de salud de la mujer en la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota. «Pero no somos una minoría, y todos tenemos historias poderosas que contar.»

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