Consejos para no tener miedo al parto

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Cuando una mujer queda embaraza por primera vez todo son dudas, pero lo último en que se piensa es en el parto. Los pensamientos acerca del parto suelen aparecer a partir del último trimestre, cuando va quedando menos para el deseado momento. Es entonces cuando el miedo a lo desconocido y sobre todo la incertidumbre pueden entorpecer un embarazo tranquilo apareciendo la ansiedad por el miedo al dolor, a los riesgos para la madre y para el bebé, miedo a no saber afrontarlo adecuadamente, etc.

Si es tu caso, no te preocupes, porque con información, confianza en ti misma y en los demás y la compañía en el momento del parto verás que son las claves para que toda esa inquietud, aunque no desaparezca, al menos disminuya considerablemente. Debes saber que es importante afrontarlo sin miedos porque de este modo podrás disfrutar plenamente de tu embarazo y del momento del parto, que verás que es un momento único y maravilloso, cuando traes a tu hijo al mundo.

Infórmate sobre el parto

Es importante que conozcas adecuadamente todo sobre el parto, de este modo evitarás el miedo al dolor. Las contracciones o la dilatación del cuello del útero se experimentan como algo muy doloroso pero debes ser consciente que aunque aumente el dolor tendrás momentos de descanso y alivio, y que cada minuto que pase es un minuto más cerca de abrazar a tu bebé.

Cada mujer es un mundo y ningún parto es igual, pero para ello debes practicar técnicas y ejercicios de relajación que permitan controlar tu ansiedad.

Infórmate sobre todo lo que te preocupe, pregunta a tu doctor o a tu matrona sin temor. Pregunta sobre los riesgos, sobre las alternativas al dolor, sobre los diferentes tipos de parto, etc.

Cursos de preparación al parto

Los cursos de preparación al parto son una buena opción para afrontar este momento tan mágico. Son muchas las mamás embarazadas que comparten sus miedos e inquietudes y seguramente te sentirás identificada en muchas cosas. No dudes en llevar a tu pareja contigo para que aprenda lo mismo que tú, para que sepa estar a tu lado en el parto y para que también tenga una idea sobre los primeros cuidados al bebé.

La colaboración activa de la pareja

La pareja tiene un papel fundamental durante todo el embarazo (o la persona que ha decidido acompañarte), y más si cabe, en el momento del parto. Su presencia durante las clases de preparación al parto, su implicación en tu embarazo, su apoyo incondicional, su conocimiento sobre el parto y lo que debe hacer desde que empiezas a tener las contracciones y sobre todo su buena actitud es imprescindible para transmitirte serenidad.

 

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