Consejos para no tener miedo al parto

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Cuando una mujer queda embaraza por primera vez todo son dudas, pero lo √ļltimo en que se piensa es en el parto. Los pensamientos acerca del parto suelen aparecer a partir del √ļltimo trimestre, cuando va quedando menos para el deseado momento. Es entonces cuando el miedo a lo desconocido y sobre todo la incertidumbre pueden entorpecer un embarazo tranquilo apareciendo la ansiedad por el miedo al dolor, a los riesgos para la madre y para el beb√©, miedo a no saber afrontarlo adecuadamente, etc.

Si es tu caso, no te preocupes, porque con informaci√≥n, confianza en ti misma y en los dem√°s y la compa√Ī√≠a en el momento del parto ver√°s que son las claves para que toda esa inquietud, aunque no desaparezca, al menos disminuya considerablemente. Debes saber que es importante afrontarlo sin miedos porque de este modo podr√°s disfrutar plenamente de tu embarazo y del momento del parto, que ver√°s que es un momento √ļnico y maravilloso, cuando traes a tu hijo al mundo.

Infórmate sobre el parto

Es importante que conozcas adecuadamente todo sobre el parto, de este modo evitar√°s el miedo al dolor. Las contracciones o la dilataci√≥n del cuello del √ļtero se experimentan como algo muy doloroso pero debes ser consciente que aunque aumente el dolor tendr√°s momentos de descanso y alivio, y que cada minuto que pase es un minuto m√°s cerca de abrazar a tu beb√©.

Cada mujer es un mundo y ning√ļn parto es igual, pero para ello debes practicar t√©cnicas y ejercicios de relajaci√≥n que permitan controlar tu ansiedad.

Infórmate sobre todo lo que te preocupe, pregunta a tu doctor o a tu matrona sin temor. Pregunta sobre los riesgos, sobre las alternativas al dolor, sobre los diferentes tipos de parto, etc.

Cursos de preparación al parto

Los cursos de preparaci√≥n al parto son una buena opci√≥n para afrontar este momento tan m√°gico. Son muchas las mam√°s embarazadas que comparten sus miedos e inquietudes y seguramente te sentir√°s identificada en muchas cosas. No dudes en llevar a tu pareja contigo para que aprenda lo mismo que t√ļ, para que sepa estar a tu lado en el parto y para que tambi√©n tenga una idea sobre los primeros cuidados al beb√©.

La colaboración activa de la pareja

La pareja tiene un papel fundamental durante todo el embarazo (o la persona que ha decidido acompa√Īarte), y m√°s si cabe, en el momento del parto. Su presencia durante las clases de preparaci√≥n al parto, su implicaci√≥n en tu embarazo, su apoyo incondicional, su conocimiento sobre el parto y lo que debe hacer desde que empiezas a tener las contracciones y sobre todo su buena actitud es imprescindible para transmitirte serenidad.

 

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