Bebés con insomnio

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El insomnio afecta a millones de personas en todo el mundo, y no es otra cosa que la incapacidad para poder conciliar el sueño por las noches, lo que te hace pasar casi más tiempo despierto que durmiendo y descansando así para el día siguiente. También afecta a muchos bebés, lo que se convierte en un gran problema ya que si de por sí duermen poco, si además tienen insomnio puede ser una pesadilla.

Por norma general, un bebé empieza a dormir más de 4 horas seguidas por las noches a partir del tercer mes de vida, y a partir del quinto ya suele dormir 8, aunque cada bebé es un mundo y esta estadística puede variar de uno a otro sin que eso signifique que hay un problema. El insomnio se da en los bebés principalmente cuando hay malos hábitos del sueño o su rutina se ha cambiado mucho, por ejemplo por un cambio de casa, un viaje o la llegada de un hermanito.

Grandes cambios

En personas de tan corta edad no se considera un trastorno grave ni una enfermedad, sino más bien un cambio en sus ritmos biológicos, por lo que muchos bebés pasan por esto antes de adaptarse a la nueva situación. Es fundamental que sus padres mantengan la calma para que el niño no adquiera más estrés del que ya tendrá por no poder dormir, así que no dejes que note que te preocupa mucho.

Cómo combatirlo

Hay muchas cosas que puedes hacer para que tu peque deje de tener insomnio y comience a dormir mejor. Una de las mejores opciones es darle un bañito caliente antes de dormir, y si le puedes añadir al agua de la bañera una infusión de melisa, mucho mejor. Después de la cena, hazle un pequeño y relajante masaje en pies y manos. Ponle sonidos relajantes como el viento suave o las olas del mar. Durante el día, no permitas que duerma más de tres horas seguidas a partid del tercer mes, pero despiértalo siempre de forma suave y cariñosa.

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