Alimentación del bebé al cumplir un año

El mundo de la infancia es fascinante, especialmente cuando nace el bebé ya que en los meses siguientes verás cómo empiezan a crecer y a desarrollar todas las habilidades que definirán su personalidad en un futuro. También es una maravilla ver cómo van probando nuevos sabores y texturas, descubriendo así un nuevo mundo gracias a su paladar.

La alimentación es muy importante en cualquier época de su vida, y hoy me gustaría centrarme en la que debe tener cuando cumple un añito y que es totalmente diferente a la de los 6 meses, que es cuando empiezan a probar la comida sólida. Toma nota de cómo debe ser la alimentación en bebés de un año:

  • A esta edad ya comerá prácticamente de todo y llegará el turno de empezar a introducir en su alimentación cosas que sean más difíciles de digerir por cualquier motivo pero que harán poco a poco.
  • Ya podrá empezar a comer todas las partes de un huevo, chocolate o jamón serrano, que antes de esta edad no suelen poder hacerlo al no masticarlos bien.
  • El año es también el momento perfecto para que empiecen a comer ensaladas, o al menos las verduras crudas que van en ellas. También las legumbres, aunque éstas debes pasarlas antes por una trituradora o dárselas sin piel para que no se atraganten.
  • La sal y el azúcar ya pueden también empezar a formar parte de su alimentación pero todavía en cantidades muy pequeñas, básicamente para que se vaya acostumbrando a los sabores dulces o salados y que sepa diferenciarlos.
  • A estas alturas se supone que ya come carne, pescado, verduras y cereales, todos ellos alimentos básicos. También lo son los lácteos y es una etapa muy importante ya que empezará a tomar leche de vaca y a descubrir otros lácteos como yogures, queso, etc.
  • Así pues, con un añito hay que conseguir ya que lleve una alimentación muy variada para que reciba todos los nutrientes que necesita para desarrollarse correctamente. Por supuesto, tiene que ver que sus padres también comen de todo para poder acostumbrarse antes.
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